Personas tóxicas

El Globo News –

Angélica García Ariza – Magíster en psicología clínica –

Si alguna vez te has sentido descalificado, culpabilizado por alguna persona o te encuentras en medio de un ambiente donde no reina la paz y al salir toda tu energía baja.

Notas que tu ánimo empieza a decaer, y en lugar de crecer retrocedes, probablemente estás en presencia de personas tóxicas.

Es importante destacar que las conductas se replican, es decir tiendes a tratar a otros como te trataban a ti.

No siempre eres conscientes de lo que te rodea y tiendes a verte afectado sin percatarte de la razón que origina dicho estado.

Qué puedes hacer ante ésta situación:


* Primero identificar cómo te sientes
* Aprender a decir No
* Fijar límites de bienestar
* Relacionarte con personas positivas
* Enfocarse en el presente
* Tomar distancia física o emocional.

No obstante, es preciso señalar que las personas tóxicas pueden cambiar y modificar su conducta, ya que absolutamente todos podemos hacer modificaciones con respecto a nuestro carácter y hábitos si reconocemos y tomamos la responsabilidad de nuestras decisiones. 

Si deseas comunicarte con nosotros puedes hacerlo a través de nuestro Instagram: @hablamos.desaludmental